夏至，是二十四節氣之一，落在每年陽曆的六月二十一號前後(今年剛好就是6/21唷！)，與冬至分別象徵著一年中北半球白晝、黑夜最長的兩個日子。夏至當天，太陽直射北迴歸線，日後太陽逐漸南移，「夏至一陰生，冬至一陽生」，就是描述夏至後的陰陽轉換，陽氣始衰，陰氣漸生，故此時也是冬天容易體虛受寒的人，開始調養進行「冬病夏治」的好時機。「冬病夏治」顧名思義就是在夏天時調養體質，醞釀陽氣於體內，以五行相剋的原理養生，增強免疫力，使冬天好發的病症，從夏天就開始預防、治療，即是中醫理念中「治未病」的概念。夏至過後，即將迎來年中最炎熱的天氣，民眾需多攝取水分，減少吃喝冰品，以維持自身陽氣運行，若是感覺到有中暑的現象，也可以中藥調理，就清暑袪熱、養陰生津的觀念調養，依循專業中醫師辨証施治。