夏至,是二十四節氣之一,落在每年陽曆的六月二十一號前後(今年剛好就是6/21唷!),與冬至分別象徵著一年中北半球白晝、黑夜最長的兩個日子。夏至當天,太陽直射北迴歸線,日後太陽逐漸南移,「夏至一陰生,冬至一陽生」,就是描述夏至後的陰陽轉換,陽氣始衰,陰氣漸生,故此時也是冬天容易體虛受寒的人,開始調養進行「冬病夏治」的好時機。「冬病夏治」顧名思義就是在夏天時調養體質,醞釀陽氣於體內,以五行相剋的原理養生,增強免疫力,使冬天好發的病症,從夏天就開始預防、治療,即是中醫理念中「治未病」的概念。夏至過後,即將迎來年中最炎熱的天氣,民眾需多攝取水分,減少吃喝冰品,以維持自身陽氣運行,若是感覺到有中暑的現象,也可以中藥調理,就清暑袪熱、養陰生津的觀念調養,依循專業中醫師辨証施治。
小編提醒大家,在即將到來的暑假中,爸爸媽媽們要更注意小孩的身體狀況,提醒孩子補充水分,多運動流汗排除體內濕氣,家中長輩也可開始調養體質,以利預防冬天好發的病症,若有更多中藥相關的疑問,歡迎私訊粉絲專頁,或撥打電話詢問唷!
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